Découvrez la marche nordique !
Qu’est ce que la marche nordique ? C’est une marche rapide qui se pratique avec des bâtons. Cette pratique est ancestrale chez nos amis suédois qui l’utilisent pour entrainer les skieurs de fond en été.
Chez nous c’est une marche sudiste, on papote autant que l’on marche et c’est très bien comme ça !
La séance dure environ 1h30, elle commence par des échauffements et se termine par des étirements.
Si vous n’en avez jamais fait, ce n’est pas grave, je suis là pour vous apprendre !
Matériel à prévoir :
- Tenue de sport adaptée à la saison
- Baskets de sport
- Sac à dos avec de l’eau, un en-cas et un k-way
- Bâtons de marche nordique (prêt sur demande)
